12岁男孩脖子突然歪了 颈椎退化如50岁！浙江人注意

新蓝网--中国蓝新闻客户端6月17日讯（FM1045女主播电台记者报道）12岁男孩脖子突然歪了，不能动，原因竟是因为爱玩手机游戏。而经检查，这个青春期少男的颈椎，已退化得像50岁的人。

12岁的小新，因为长时间蜷缩着玩手机，脖子歪了。

15日，记者从福建省福州市第二医院、福建省立医院、福建医科大学附属第一医院等的各大骨科门诊了解到，因玩手机等电子产品，且坐姿不正，暑期是青少年来看颈椎病的高峰期，有时一下会来十多个颈椎小病人。

一天玩几小时手机

肩背酸痛也不停手

福州市第二医院小儿骨科门诊，12岁男孩小新右侧着脑袋走了进来，身后跟着他妈妈。

“我儿子的脖子怎么感觉是歪的，正不回来了。”妈妈着急地说。原来，男孩爱玩手机游戏。因为手机屏幕小，他就喜欢缩在沙发里，手机放在膝盖上玩，常常一玩就是几小时，玩到肩背酸痛也不停手。而最近妈妈发现，儿子说话时，老是歪着脖子，感觉有些不对劲，赶紧带他到医院来检查。

“所幸来得及时。”该院小儿骨科主任陈顺有检查后说，从现在起，开始注意坐姿是可以调整回来的。

而另一名18岁高中生，则没这么幸运。一个多星期前，高三毕业的林松在该院诊断为青少年特发性脊柱侧弯，需要手术。

据悉，青少年的这类颈椎病，按轻重程度主要靠调整坐姿，使用支具矫正及手术治疗。

专家提醒：孩子尽量少玩电子产品

网络配图

17日，记者从福州市第二医院、福建省立医院、福建医科大学附属第一医院等的各大骨科门诊了解到，暑期是青少年来看颈椎病的高峰期。有时，十多个患者会同时来看。

陈顺有主任说，近年来患颈椎病的孩子的年龄越来越小，不少小学生颈椎的退化程度，竟然和四五十岁的人差不多。他透露，经常低头玩电子产品和坐姿不正确，是颈椎病“娃娃化”的罪魁祸首。

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陈主任提醒，及时纠正孩子的不良坐姿和习惯，每隔半个小时起身活动一下颈椎，可以双手交叉抱头，头部缓慢后仰，互相对抗，增强颈椎的稳定性。让孩子把衣服脱下，正常站立，向前弯腰并保持膝盖直立，如果从正面看有双肩不等高或后面看有后背左右不平，腰部腰线不对称；臀部一侧比另一侧高等，就应怀疑是脊柱侧弯。

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青少年特发性脊柱侧弯则大多发生于青春期，侧弯的进展与患者生长发育速度密切相关。近年来，由于在玩智能手机、电子产品时坐姿不正导致的近视眼、脊柱弯曲的儿童人数在逐步增加，因此，培养孩子正确的坐姿，是家长应及早注意的一个问题。

颈椎病如何自我治疗 5个有效方法缓解疼痛

如今10个都市人中，就有7个患有颈椎病，而且其中两个还是严重性。不要等到严重的时候才意识到健康的重要性，从日常的小动作开始。解放颈椎，拥抱健康！

1、歪脖子

还记得很火的歪脖子头像吗？它其实反映了办公室人员的通病。经常久坐不动，面对电脑一直重复动作，让你的健康指数慢慢下降。工作中潜意识的告诉自己要动动“歪脖子”。左边三下、右边三下。避免肌肉紧绷。

2、抬头、仰头

做完歪脖子动作后，试试抬头、仰头。首先低下你的头部，尽量让你的下巴靠近身体；然后再向后仰头，这时不用太勉强自己，避免拉伤。

3、按摩颈椎

可以找专业的按摩推拿师，按摩颈肩背，你会惊讶平时的自己竟然这么劳累！日常也可以自己按摩，主要是颈椎处。每次按摩3-5分钟即可。

4、端正的坐姿

上梁不正下梁歪，颈椎病很容易造成腰间椎盘突出等隐患。端正的坐姿除了表现出精神的面貌，还能塑造身体曲线，避免进一步的恶化。

5、选择合适的枕头

睡眠是最佳的方式方式，合适的枕头能保护你的颈椎，提高睡眠质量。还能避免落枕。